Рекомендации для здорового сна с позиции аюрведы, Часть 3. Спальня.

Важная составляющая гармоничного сна-правильная спальня.

Васту шастры дают следующие рекомендации для ее оборудования:

1. спальню для хозяев дома лучше всего расположить на юге или юго-западе. Менее всего подходит юго-восточный сектор.
2. детскую спальню можно разместить на востоке или северо-востоке. Для девочки также подойдет юго-восточное направление.
3. гостевая спальня может располагаться на северо-западе или западе.
4. хорошее расположение кровати-вдоль стен, но не совсем плотно к ним, так, чтобы голова или ноги не находились прямо напротив двери. Постарайтесь поставить кровать так, чтобы можно было видеть входную дверь. Не рекомендуется располагать кровать в центре комнаты, под перекладинами, между дверей и под откосом крыши, если ваша спальня расположена на мансардном этаже. 
5. на супружеской кровати положите один общий матрац.
6. под кроватью желательно оставить свободное пространство, не заставляя его коробками или ненужными вещами.

Не располагайте в спальне:

• зеркала, особенно на потолке и напротив кровати;
• телевизор, компьютер;
• большое количество растений, особенно колючих;
• громоздкие предметы мебели.

Спальня - территория для сна и отдыха. Освободите это пространство от выяснения отношений, конфликтов, громких звуков, деловых разговоров. Воздержитесь устраивать в спальне рабочую зону. Также в период болезни, лучше спать и восстанавливаться на другой кровати. Если такой возможности нет, то обязательно смените постельное белье, проведите полную уборку и проветривание спальни после окончания болезни. Также желательно, чтобы спальню хозяев, как можно реже посещали посторонние люди, а супружеское ложе не стоит предлагать гостям, если они остаются ночевать в вашем доме.
На стенах можно расположить картины или фотографии цветов и красивой природы. А для гармонизации отношений очень хороши будут изображения пары голубей или лебедей. Картинам со стенами насилия, штормом, печальным или военным сюжетом-не место в спальне.
Поддерживайте в спальне порядок и чистоту, проветривайте, вовремя освобождайте комнату от пыли, не позволяйте себе захламлять спальню не нужными вещами.
Цветовая гамма для интерьера спальни включает все пастельные тона. Особенно хороши светло-розовый, светло-зеленый и светло-голубой. Остановите свой выбор на постельном белье из натуральных материалов-хлопок или лен, избегая искусственный тканей и темных цветов.
Прекрасно, если в спальне найдется место свечам и эфирным маслам. Наилучшие ароматы для спальни-роза, жасмин, иланг-иланг, лаванда, лимон. Они приносят в атмосферу спальни романтику и способствуют спокойному сну.
Обустраивайте свою спальню с теплотой и радостью, и пусть она будет территорией любви, счастья, отдыха и гармонии.

Автор: Светлана Михайлова

Читать статью: Здоровый сон с позиции Аюрведы. Часть-1

Материал авторский!!! При копировании, активная обратная ссылка с источника om-aditya.ru обязательна.